做梦真的有益健康

　　人一生当中约有三分之一的时间用于睡觉，而这三分之一的时间里又有五分之一的时间用于做梦，睡眠是人体健康的需要，做梦也是，梦对人的身体健康其实是非常重要的。

　　做梦能使脑内部产生极为活跃的化学反应，促使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，此时血液迅速提供了养料，带走废物，人体机能在睡梦中得到了恢复。人们通常都希望自己有好梦，做个甜蜜的美梦能给人带来愉快、舒适的感受，使人睡醒后头脑清醒，心情愉快，是非常有利于人的身心健康的。

　　无梦睡眠的时间在一生中是保持相对不变的，但有梦睡眠却变化很大，而设法增加有梦睡眠的时间，能够延长人的寿命。弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能。”梦中得到灵感，解决现实中难以解决的问题的实例大大存在。

　　总之，只要我们保持正常的睡眠状态，做正常的梦，对健康是有益无害的。